Sakit Mag, Seringlah Makan

PENYEBAB sakit mag banyak. Beberapa di antaranya, karena pengaturan pola makan, gaya hidup, adanya penyakit, maupun infeksi. Menurut the U.S. National Library of Medicine, ada tindakan yang menghalau datangnya nyeri perut itu.

Makan hendaknya perlahan-lahan. Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering lebih disarankan daripada makan sekali dalam jumlah banyak. Pilih makanan sehat dengan gizi seimbang dan kaya serat. Dua hal tersebut bisa didapat dari buah dan sayuran.

Hindari buah atau sayur yang dapat memicu munculnya gas. Konsumsi banyak cairan setiap hari. Lakukan olahraga rutin. (ign/nda)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s